5 maneiras de controlar a compulsão alimentar (e a ansiedade)
Quem nunca se pegou devorando um pacote de biscoito sem perceber? Ou sentiu aquela vontade incontrolável de comer um doce ...
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Crise de ansiedade? Veja 10 os práticos para retomar o controle
Quem já ou por uma crise de ansiedade sabe: o corpo parece sair do controle, a respiração acelera, os pensamentos ...
Sua insônia está ligada à ansiedade? Veja como controlar e volte a dormir bem
A insônia é um problema de saúde que atinge milhões de pessoas no Brasil e no mundo. Segundo a Associação ...
Quem fica sem dormir direito pode sofrer com estes efeitos durante o dia
Em uma sociedade onde a correria do dia a dia é constante, o sono muitas vezes é negligenciado. No entanto, ...
3 chás calmantes que você precisa fazer para dormir melhor
Em um mundo onde o estresse é uma constante, encontrar maneiras de relaxar naturalmente é essencial. Os chás calmantes são ...
Whinderson Nunes é internado: como é o tratamento em uma clínica psiquiátrica
A notícia sobre a internação de Whinderson Nunes em uma clínica psiquiátrica veio à tona na última quinta-feira (20) e ...
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O coração dispara, os músculos tensionam e a respiração fica ofegante. Essas sensações, tão familiares, são resultado da adrenalina e ...
3 chás calmantes que você precisa conhecer para dormir melhor
No turbilhão da vida moderna, encontrar momentos de serenidade é essencial para o bem-estar físico e mental. Um dos métodos ...
Por que arrotar é importante? Entenda os motivos para não segurar a vontade
Arrotar é um processo natural do corpo humano, no qual o gás acumulado no estômago é expelido pela boca. No ...
Conheça o movimento slow — o desacelerar que promove saúde mental
Em meio a um cotidiano cada vez mais corrido e repleto de estímulos, o movimento slow surge como uma alternativa ...
