O cantor Zezé Di Camargo foi instruído pela esposa, a influenciadora e educadora física Graciele Lacerda, a voltar sua rotina de exercícios físicos e melhorar a dieta. O alerta veio depois do diagnóstico de gordura no fígado.
Zezé não teve nenhum sintoma que o fez perceber que estava com gordura no fígado – mas não treinava e não seguia uma alimentação regrada. Como disse que voltaria aos treinos, precisou ar por um endócrino e foi em uma consulta que recebeu o diagnóstico.
“O médico nos falou que pequenos ajustes na alimentação poderiam reverter o problema. Eu mesma fiz questão de fazer uma nova dieta para ele”, contou ela ao jornal O Globo, relatando que foi preciso cortar uma série de alimentos que inflamam o corpo.
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A NOVA DIETA E ROTINA DE ZEZÉ
“Eu tirei os alimentos ‘inflamatórios’ que ele comia. Entre eles, açúcar e farinha branca, como massas, pães e bolachas. Algumas frutas com alto índice glicêmico e alimentos ultraprocessados também: presunto, refrigerantes, salgadinhos, energéticos. Cortei tudo”, começou ela.
Ela conta que precisou fazer as mudanças por etapas, visto que o artista gosta de guloseimas, como chocolate, doce de leite, miojo e salsicha. “Fui aos poucos com as mudanças. Primeiro priorizei as proteínas nas refeições, retirei os alimentos processados e cortei o excesso de carboidrato”, explica.
Além disso, Zezé Di Camargo precisou dar atenção redobrada aos exercícios. “Basicamente musculação. Zezé também faz cardio e reveza entre bicicleta ou esteira. Gostamos de treinar juntos”, destacou a influenciadora.
“A mudança na saúde dele é evidente. Hoje, ele está com a saúde em dia. Estamos bem felizes com essa mudança e pretendemos continuar com ela por um bom tempo”, disse Graciele. Por fim, a musa fitness falou que o marido ainda dá umas beliscadinhas, mas tudo com moderação.
“De vez em quando, ele belisca um doce de leite, um chocolate. Mas tudo em pequenas quantidades. Uma colher, um bombom. Isso não altera se mantiver todo restante da dieta saudável”, concluiu a famosa.
