A babosa, conhecida cientificamente como aloe vera, é uma planta de origem africana que tem sido utilizada desde o Egito Antigo devido às suas propriedades medicinais e cosméticas. No Brasil, a babosa é amplamente reconhecida por seus diversos benefícios à saúde, que incluem a melhoria da digestão, cicatrização de feridas, fortalecimento do sistema imunológico, hidratação da pele e do cabelo, controle dos níveis de glicose no sangue e desintoxicação do organismo.
O apelido “planta dos mil usos” não é à toa. A babosa pode ser aplicada tanto internamente, através de sucos, chás e cápsulas, quanto externamente, em tratamentos para a pele e cabelo. O gel da babosa é rico em nutrientes essenciais, como minerais e vitaminas, que contribuem para a saúde geral do corpo.
Composição nutricional da babosa
A babosa é uma fonte rica de minerais como cálcio, magnésio, zinco, ferro e potássio, que são fundamentais para a desintoxicação do organismo e para a saúde óssea. Além disso, a planta contém vitaminas A, C, E e do complexo B, que auxiliam na proteção do corpo contra danos celulares e no fortalecimento do sistema imunológico.
Os aminoácidos essenciais presentes na aloe vera desempenham um papel crucial na regeneração celular e no processo de cicatrização. Os polissacarídeos, compostos bioativos encontrados na planta, têm propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, enquanto as enzimas digestivas, como a amilase e a lipase, ajudam na digestão e na absorção de nutrientes.
Como utilizar de forma segura?
Para o consumo interno, é importante utilizar apenas a polpa transparente da babosa, evitando a casca e a aloína, que são tóxicas. A planta deve ser bem lavada antes de ser usada em sucos ou chás. Uma sugestão de suco é misturar uma colher de sopa do gel da babosa com água de coco ou suco de laranja, batendo tudo no liquidificador para consumo imediato.
No uso dermatológico, a babosa é eficaz no tratamento de condições como psoríase, herpes e dermatite seborreica, além de melhorar a aparência dos cabelos devido ao seu intenso poder de hidratação.
Quais são as contraindicações da babosa?
Apesar dos inúmeros benefícios, a babosa não é recomendada para gestantes, lactantes, crianças menores de 12 anos, e pessoas com doenças intestinais, pressão baixa ou que utilizam anticoagulantes e hipoglicemiantes. A aloína presente na planta pode estimular contrações uterinas e afetar o bebê, enquanto seus efeitos laxativos podem causar irritação intestinal em crianças.
É crucial evitar o consumo excessivo de aloe vera, pois isso pode resultar em diarreia e desidratação. Portanto, o uso da babosa deve ser sempre moderado e, de preferência, orientado por um profissional de saúde.
