A apresentadora Titi Müller, conhecida por seu carisma e pelas aventuras ao redor do mundo no programa Anota Aí, do Multishow, revelou recentemente que enfrentou um episódio sério de burnout, a chamada Síndrome do Esgotamento Profissional.
“Fiquei 10 anos trabalhando no Multishow, viajando o mundo inteiro. Hoje eu tenho bode de viajar. Eu amava, só que cara, foram 10 anos muito cansativos, tive burnout”, contou Titi, ao relembrar a rotina exaustiva que viveu por mais de uma década.
Um pedido silencioso por socorro
A apresentadora compartilhou um dos momentos mais difíceis que enfrentou durante esse período. “Teve uma temporada que eu estava tão esgotada, mas tão esgotada, que eu pensei que eu queria quebrar um pé pra eu poder sair fora e ter uma justificativa”, desabafou.
Além do burnout, ela também enfrentou uma crise de ansiedade intensa durante uma entrevista. “Eu cheguei a fazer um pouquinho de xixi na calça de tão travada que eu tava. Aí minha diretora que me colocou numa van, peguei o avião, voltei pra casa, fiquei um mês de atestado lá, psiquiátrico mesmo de: ‘não, ela está muito mal’.”
O que é burnout?
O burnout é uma síndrome causada por estresse crônico no trabalho, e vem acompanhada de sintomas como:
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Cansaço extremo, mesmo após descansar
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Sensação de fracasso ou inutilidade
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Falta de motivação
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Apatia e irritabilidade constantes
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Dificuldade de concentração
De acordo com a psicóloga Amanda Carvalhal, o tratamento envolve mais do que simplesmente sair do emprego. “Precisamos pensar em buscar ajuda com psicoterapia, realizar mudanças no ambiente de trabalho, como reduzir a carga de estresse e responsabilidade e buscar uma rede de apoio para aos poucos voltar a fazer o que te agrada”, explica.
Direito garantido por lei
O burnout é oficialmente reconhecido como doença ocupacional, ou seja, é considerado um acidente de trabalho quando comprovado o nexo entre a atividade profissional e o quadro emocional.
“O colaborador que for diagnosticado com o transtorno tem direito ao auxílio-doença do INSS, caso o afastamento seja superior a 15 dias. Além disso, deverá ter estabilidade no emprego, por pelo menos 12 meses, após o retorno ao trabalho”, explica o advogado Rafael Medeiros, especialista em causas acidentárias.
Quando buscar ajuda?
Se você sente que perdeu o prazer pelo trabalho, tem dificuldade de realizar tarefas simples, se sente constantemente exausta ou sobrecarregada, vale acender o sinal de alerta. Escutar o próprio corpo, como fez Titi, pode evitar que a situação se agrave.
E lembre-se: buscar apoio psicológico, estabelecer limites e cuidar da saúde emocional são atitudes de força, não de fraqueza. Como a própria apresentadora afirmou, reconhecer o problema foi o primeiro o para a recuperação.
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